朝練のち帰阪

□朝練:1h55min 55.6km

今朝は、多摩川沿いを流したのみ。イメージとしては3w/kgのペースでと言いたいところだけど、基本的に気分に任せて後半は何本かスプリントを入れてみたりして終わり。

最終的にイメージ通り3w/kg程度に落ち着いていたので感覚に大きな狂いはなさそう。この先、ベースとなるパワーを上げて行きながら、時間も伸ばしてタイ合宿へつなげる予定。

タイ合宿は単なる乗り込みというより、シーズン前の仕上げというか、パワーアップして帰ってこれるような合宿にするぞ。

そういえば、小畑さんの大好きカヴェンデッシュの話を聞いている中で、ハンドルを握る位置の話になって、スプリント時に自分が何処を握っているかを考えてみた。

なんとなく、ハンドルの奥を握ってスプリントしていたけど、少し下にずらしてみたら好感触。嬉しくなって帰りは何回もスプリントしたけど、1kw程度しか出ず。うーむ、デブの割に出なかった、がスピードはかなり乗っていので良いことにしよう。

パワーもスピードも高い方が良いに決まっている(それだけだとダメなのは百も承知)ので、とりあえずこの冬は全体的にパワーアップするぞ。

ps 小畑さんはカヴェンデッシュ好きすぎです

□帰阪

帰宅後、シャワーを浴びて、車で羽田に送ってもらい大阪へ。送迎ありがとうございました。

最近国内の長距離遠征で使い始めて気に入ったJAL。LCCも飛んでるけど、預け荷物や成田まで行かないといけないことも考えると、最終的には羽田発のJALかANAがいいのでは?という結論に。無論、新幹線より速い上に、実は新幹線より安い。機内ワイファイも無料で使うことができるし。

1時間と少し、寝る暇もないほどの短いフライトで無事関空へ到着。

家族に迎えられ、自宅にも無事に到着し、久しぶりの実家を堪能中。

年初のタイ、シーズン序盤のフランス、後半戦のレース移動や、今回のような大阪東京間の移動など、今年は結構飛行機に乗れた。まだ、年内に2.3回乗る予定なのでどれも楽しみ。飛行機は乗る前、最中とワクワクしてテンションが上がる!

□夜練

久しぶりに、地元で行われる夜練へ参加できると楽しみにしていたけど、雨で中止。残念。1週間ほど大阪に滞在しようと思っているので、来週が今年ラストチャンスかな。晴れますように。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中